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Farblichttherapie und Musik in der Sauna

Über die positiven Eigenschaften einer Sauna haben wir bereits berichtet. Das Saunieren entspannt Ihren Körper und Geist, verbessert die Blutgefäßreaktion, regt den Stoffwechsel an für eine entschlackende Wirkung, befreit die Atemwege, steigert die Abwehrkräfte und noch viel mehr. Doch wenn Sie trotz der beruhigenden Atmosphäre, der angenehmen Wärme und der ätherischen Duftöle nicht komplett vom Alltagsstress loslassen können, hilft Ihnen mit Sicherheit die Farblichttherapie sowie stimmungsvolle Melodien, um sich besser in der Sauna entspannen zu können. Denn wenn wir Positives mit unseren Augen und unserem Gehör aufnehmen, ändert sich dementsprechend auch unsere Stimmung. Vorausgesetzt man lässt sich darauf ein.

Wirkung von Farben

Einzelne Farben wirken sich ganz unterschiedlich auf die menschliche Psyche aus. Je nachdem, ob Sie die Sauna entspannt oder energiegeladen verlassen möchten, kann die dazu passende Farbe am Farblichtgerät eingestellt werden. Wenn Sie sich erst wenig mit dem Thema auseinandergesetzt haben und noch skeptisch sind, stellen Sie sich einen Raum mit einer beliebigen Farbe vor und fragen Sie sich, was sie dabei fühlen. Ist der Raum Rot, fühlen Sie sich höchstwahrscheinlich angeregt und belebend. Ist der Raum Gelb, fühlen Sie sich heiter und bei einem blauen Raum entspannt. Diese Effekte können mit einem Farblichtgerät in der Sauna ebenfalls erzielt werden.

Die Farblichttherapie kann jedoch mehr, als nur die Stimmung verändern. Auch bei Schlaflosigkeit, mangelndem Selbstbewusstsein, Trägheit, Depressionen, Appetitlosigkeit, schlechter Konzentration oder Durchblutung kann die Farblichttherapie wahre Wunder bewirken.

Neben den positiven Wirkungen von Farben, müssen Sie sich jedoch auch über die Negativen im Klaren sein. Menschen, die leicht zu Aggressionen neigen, sollten auf die Farbe Rot verzichten. Genauso wie Menschen mit Übergewicht, da Rot ebenso den Appetit anregt.

Farbe

Wirkung

Rot

stimulierend, aktivierend, aufregend, belebend, appetitanregend, dynamisch, vitalisierend, erregend, anziehend, durchblutungsfördernd, anregend, kräftigend, beunruhigend, aggressiv

Orange

aufbauend, leistungssteigernd, aufheiternd, anregend, appetitanregend, erwärmend, vertraut, optimistisch, belebend, stoffwechselfördernd, aufdringlich

Gelb

erleichternd, ausstrahlend, kommunikativ, aufheiternd, nervenstärkend, ermutigend konzentrationsfördernd, befreiend, stimulierend, leuchtend, pessimistisch

Grün

regenerierend, harmonisierend, erfrischend, schlaffördernd, erholsam, vitalisierend, ausgleichend, besänftigend, kräftigend, nervenstärkend, beruhigend, konzentrationsfördernd, gleichgültig

Türkis

aufweckend, befreiend, kühlend, regulierend, klärend

Blau

harmonisierend, beruhigend, entspannend, vertraut, lösend, schlaffördernd, kühlend, kommunikativ, konzentrationsfördernd, ruhig, leicht, durchblutungshemmend, regulierend, meditativ

Violett

ausgleichend, regenerierend, meditativ, mitfühlend, inspirierend, vertraut, appetitlos, konzentrationsfördernd, geheimnisvoll, mystisch, romantisch, deprimierend

Pink

ruhig, erfrischend, besänftigend, entspannend, antiaggressiv, schlaffördernd, sensibel, lieblich, freundlich, mitfühlend, ordentlich, dominierend

Weiß

klärend, reinigend, leise, kühlend, aufhellend, belebend, spirituell, empfindlich

Allerdings wird jede Farbe von Mensch zu Mensch mit kleinen Unterschieden auch anders aufgenommen. Daher ist es empfehlenswert, zuerst ein durchlaufendes Programm am Farblichtgerät einzustellen, um herauszufinden, wie die einzelnen Farben auf einen selbst wirken.

Stimmungsvolle Klänge

Musik kann sich ebenfalls positiv auf unser Wohlbefinden auswirken. Da jeder Mensch einen anderen Musikgeschmack und ein anderes Empfinden für Geräusche und Klänge hat, sind die persönlichen Lieblingslieder immer empfehlenswert, um sich auf das Saunieren und die Entspannung konzentrieren zu können. Aber auch instrumentale Kompositionen oder beruhigende Geräusche aus der Natur sind ideal für die Sauna. Energiegeladene Musikstücke sorgen dagegen mehr für Aufregung und sind für die Sauna eher ungeeignet.

Um in der Sauna in den Genuss von entspannender Musik zu kommen,  wird die hauseigene Musikanlage einfach an speziellen, hitze- und temperaturbeständigen Sauna-Lautsprechern angeschlossen. Diese befinden sich idealerweise an den Unterseiten der Saunabänke.

Ihr POOLSANA-Team

 

POOLSANA Farblichtgeräte und Lautsprecher